수면의 중요성과 뇌의 휴식

자는동안 뇌가 청소됨

자기 직전에 했던 생각들이 수면중 활성화되어 재조합

• 자기전에 차 한잔
• 감사일기

{/* TODO: 수면의 질을 높이기 위한 구체적인 방법(예: 암막 커튼 사용, 적정 온도 유지, 전자기기 멀리하기 등)을 추가해주시면 정보성이 더 높아질 것 같습니다. */}

• 내일 뭐 할지
• 하루 위로

이런거 하고 잠들어보자

조명도 좀 바꾸고